南瓜鸡翅是一道美味的家常菜,口感鲜美,营养丰富。南瓜富含丰富的维生素和矿物质,而鸡翅则含有丰富的蛋白质和氨基酸。今天,我将向大家分享南瓜鸡翅的做法,让大家也能在家里轻松制作出口感鲜美的南瓜鸡翅。
材料:
1. 鸡翅中500克
2. 南瓜500克
3. 姜片3片
4. 蒜末适量
5. 料酒适量
6. 生抽适量
7. 盐适量
8. 白胡椒粉适量
9. 玉米淀粉适量
10. 植物油适量
步骤一:准备材料
首先,我们需要准备好所需的材料。将鸡翅中洗净,南瓜去皮去籽切成小块,姜片切成丝,蒜末备用。
步骤二:腌制鸡翅
将鸡翅中放入一个大碗中,加入适量的料酒、生抽、盐和白胡椒粉,搅拌均匀,腌制15分钟左右,让鸡翅入味。
步骤三:炒南瓜
将炒锅放在火上,加入适量的植物油,烧至五成热,加入南瓜块翻炒,炒至南瓜变软,捞出备用。
步骤四:炒鸡翅
将炒锅重新放在火上,加入适量的植物油,烧至七成热,加入腌制好的鸡翅中,煎炸至两面金黄,捞出备用。
步骤五:翻炒
将炒锅再次放在火上,加入适量的植物油,烧至五成热,加入姜丝和蒜末煸炒出香味,加入炒好的南瓜和鸡翅,翻炒均匀。
步骤六:调味
加入适量的盐和白胡椒粉调味,翻炒均匀。
步骤七:勾芡
将适量的玉米淀粉加入适量的水中搅拌均匀,倒入锅中,翻炒均匀,直到汁液变浓稠。
步骤八:出锅
最后,将南瓜鸡翅翻炒均匀后,装盘即可食用。
小结:
南瓜鸡翅是一道口感鲜美、营养丰富的家常菜,制作也非常简单。只需要准备好所需材料,按照上述步骤进行操作即可。在炒南瓜和炒鸡翅的过程中,一定要保持火候适中,避免过热或过凉,否则会影响口感。最后,勾芡时也要注意火候,不要加入过多的淀粉,否则会影响口感。希望大家能够在家里尝试制作南瓜鸡翅,享受美味的同时也保持健康。
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