莴笋是一种非常健康的蔬菜,富含维生素C、钾、磷等营养成分,对身体有很多好处。但是,很多人可能会觉得莴笋的味道有些单调,不知道该如何烹饪才能让它更加美味。今天,我就来分享三种简单又美味的莴笋做法,让你吃出不一样的味道。
一、莴笋炒肉片
材料:
莴笋、瘦肉片、葱、姜、蒜、盐、料酒、酱油、生抽、淀粉、油
做法:
1.莴笋去皮,切成长条状,瘦肉片用盐、料酒、淀粉腌制10分钟;
2.锅中倒入适量油,将葱、姜、蒜爆香后加入瘦肉片煸炒至变色;
3.加入莴笋继续煸炒,加入盐、生抽、料酒调味;
4.最后加入少量水烧开,勾芡即可。
二、莴笋炒蛋
材料:
莴笋、鸡蛋、盐、油
做法:
1.莴笋去皮,切成小段,鸡蛋打散备用;
2.锅中倒入适量油,将莴笋煸炒至断生;
3.加入鸡蛋液翻炒,加入盐调味即可。
三、莴笋汤
材料:
莴笋、鸡肉、姜片、盐、清水
做法:
1.莴笋去皮,切成小段,鸡肉切成小块备用;
2.锅中倒入适量清水,加入姜片烧开;
3.加入鸡肉煮至变色,加入莴笋煮5分钟;
4.最后加入盐调味即可。
总结:
以上三种莴笋做法简单易学,口味鲜美,营养丰富,适合不同口味的人群。如果你觉得莴笋单调无味,不妨试试以上做法,相信你一定会爱上这种健康的蔬菜。
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